Wholebol Chicken American Style- עוף בסגנון אמריקאי

חזה עוף בגריל עם רוטב ברביקיו
בטטה צלויה
קישואים, כרובית, שעועית ירוקה
עלים ירוקים, כרוב אדום, סלק, גזר, עגבניות שרי
ארבעה רטבים לבחירה
Grilled Chicken Breast with BBQ Sauce- 
Roasted Sweet Potatoes
Zucchini, Cauliflower, Green Beans
Greens, Red Cabbage, Beets, Carrots, Cherry Tomatoes
Four Dressings of Choice
 
Nutrient
Amount
Calories
~1,050 kcal
Protein
~50g
Fat
~20g
Carbohydrates
~99g
Fiber
~24g
 
Summary:
This meal is well-balanced, with a high protein content, moderate healthy fats, and a solid dose of fiber and micronutrients. It provides a good amount of energy and nutrients, ideal for lunch or dinner, and can work well for individuals focused on muscle maintenance, weight loss, or overall health. If you're aiming for a slightly lower-calorie meal, you could reduce the vinaigrette or portion sizes of the higher-calorie ingredients (like sweet potatoes or vinaigrette).
 
תַקצִיר:
ארוחה זו מאוזנת היטב, עם תכולת חלבון גבוהה, שומנים בריאים בינוניים ומינון עקבי של סיבים וויטמינים ומינרלים. הוא מספק כמות טובה של אנרגיה וחומרים מזינים, אידיאלי לארוחת צהריים או ערב, ויכול לעבוד היטב עבור אנשים המתמקדים בתחזוקת שרירים, ירידה במשקל או בריאות כללית. אם את/ה מכוון לארוחה עם מעט קלוריות, את/ה יכול להפחית את גודל הוויניגרט או המנות של המרכיבים בעלי הקלוריות הגבוהה יותר (כמו בטטה או ויניגרט)
**התמונה להמחשה בלבד